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Casein


Casein ist ein sehr „langsames“ Protein dessen Aminosäurespiegel im Blut etwa 3 bis 4 Stunden nach der Einnahme sein Maximum im Blutkreislauf erreicht. Der Casein Eiweißshake ist ideal zur Einnahme am Abend geeignet, da der Körper die Aminosäuren über die Nacht hinweg aufnehmen kann. Ein Casein-Shake kann ich einigen Fällen auch als Mahlzeitersatz dienen und die Diät unterstützen.

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